QI GONG

 

C’est une pratique ancestrale chinoise pour entretenir son énergie vitale et permettre une meilleur santé pour une vie plus zen.

Le QI GONG signifie travail de l’énergie.

 

On le pratique seul ou en petit groupe,debout ou assis.

 

Par des mouvements souples , à différentes vitesses.

En déverrouillant les articulations, on se fait du bien en permettent une meilleur circulation de l’énergie : le Qi. 

Les mouvements sont font les pieds bien ancrés dans le sol, détendu, en pleine conscience avec fluidité. La respiration part de l’abdomen.